• Λεωφόρος Θηβών 226 182 33 -Άγ. Ιωάννης Ρέντη

Pilates Workshop for Low Back Pain

Pilates Workshop for Low Back Pain

Ένα εργαστήρι 6 ατόμων το οποίο απευθύνεται σε ασκούμενους με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη (κήλες, στένωση σπονδύλων κτλ..), πόνους στην πλάτη και στη μέση. Επίσης σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την πρακτική τους στο Πιλάτες αλλά και τη συνειδητότητα του σώματός τους, ανεξαρτήτου επιπέδου.

Το εργαστήρι θα διαρκέσει 6 εβδομάδες στην Innovation Hall κάθε Πέμπτη στις 21:00 (από 9/10 έως 14/12) και έχει κόστος 90 ευρώ.

Η κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου αποτελεί τη συχνότερη αιτία εμφάνισης οσφυοϊσχιαλγίας στον άνθρωπο. Τα ποσοστά των ανθρώπων που πάσχουν από δισκοκήλη τα τελευταία χρόνια έχουν λάβει επιδημικές αναλογίες.

Η έλλειψη της σωματικής άσκησης, το αυξημένο σωματικό βάρος καθώς επίσης και η κληρονομικότητα αποτελούν αιτίες πρόκλησης του προβλήματος.

Τα άτομα με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη επιβάλλεται να κάνουν κάποια μορφή άσκησης, πάντα κατόπιν οδηγιών του γιατρού τους, έτσι ώστε να δυναμώνουν οι μυς του κορμού και να αποσυμφορήσουν τη σπονδυλική τους στήλη. Οι διατάσεις επίσης μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αποφυγή μυϊκών σπασμών άρα και πόνου. Η μέθοδος Pilates είναι ιδανική για την ενδυνάμωση του κορμού, την αποσυμφόρηση της σπονδυλικής στήλης και τη διάταση των μυών.

Στόχος σε αυτό το εργαστήρι είναι να κατανοήσουμε το πρόβλημα και να εκπαιδευτούμε με τη μέθοδο Pilates με λεπτομέρεια και ακρίβεια, έτσι ώστε να μπορέσουμε να νιώθουμε ασφαλείς όσον αφορά τις προπονήσεις μας, ανακουφισμένοι από πόνους, αλλά και να είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τι είναι κατάλληλο για το σώμα μας και τι απαγορευτικό.

Fitness Star Newsletter

Επικοινωνήστε μαζί μας

Τηλεφωνήστε μας

Tηλ: 210 493 5017
Fax:210 493 2544

Στείλτε μας E-mail

info@fitness-star.gr

Eπισκεφθείτε μας

Λεωφ. Θηβών 226, 182 33
Άγ. Ιωάννης Ρέντη

Ωράριο

GYM
ΔΕΥ - ΠΑΡ: 07:00 – 24:00
ΣΑΒ: 09:00 – 21:00
POOL
ΔΕΥ - ΠΑΡ: 08:00 – 22:00
ΣΑΒ: 10:00 – 20:00